社長の日記
心身のリラックスがポイントです。
「リラックスして！」という言葉は、あらゆる場面で使われます。もちろん商談やスピーチなど
話を通じて説得していく場面などは、最たるものです。
いかに"ここ一番"の時に持っている力を十分に発揮できるかどうかがこの"リラックス"度が
勝敗の分岐点と言っても過言ではありません。
一般的には肉体的リラックスを作ることによって精神的にもかなりリラックスできる状態を作
れると言います。
方法としては、足のつま先からくるぶし→ひざ→ももと徐々に上へ順次筋肉を緩めていきます。
それから手の指先から手首→ひじ→肩→首→顎→目→頭へと下から上へ体の各部所を
確認しながらくつろがせていくと、不思議に気持ちまでくつろいできます。
私もこの方法を教わってからは、話を事前にまとめることが出来るようになり、ある程度のシュミ
レーションができるよういになりました。私の経験からですと、このシュミレーションのレベルアップ
こそが自信の源を作りますね。
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